Anong uri ng ehersisyo ang mas mahusay na pumili para sa pagbaba ng timbang. Ang debate ay hindi pa rin humina tungkol sa kung ano ang mas epektibo: cardio o pagsasanay sa lakas.
Mga panuntunan sa pagsunod, layunin at layunin, ang resulta ng pagkain sa itlog. Contraindications at kapaki-pakinabang na payo mula sa mga nutrisyunista.