Naghahanap para sa perpektong paraan upang mawalan ng ilang pounds, maaari ka talagang gumastos ng walang hanggan, dahil ngayon ay mayroon talagang isang malaking bilang ng mga pamamaraan na espesyal na idinisenyo para dito. Gayunpaman, ito ay ang diyeta ng pakwan na nararapat pansin, minus 10 kg bawat linggo kung saan ito ay magiging hindi lamang isang panaginip, ngunit isang katotohanan at, sa parehong oras, isang napakasarap na katotohanan.
Bakit? - lahat ay napaka-simple. Tulad ng dapat na maging malinaw, ang pangunahing sangkap sa diskarteng ito ay tiyak na pakwan at, marahil, walang tao na hindi sumasang-ayon na ito ay talagang napakasarap.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng pakwan bilang pangunahing sangkap ay nangangahulugan din ng:
- Na ang pamamaraang ito ay magagamit kahit para sa mga diabetic
- Buntis
- Ito ay ganap na hindi nakakapinsala (gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga kontraindiksyon, tingnan ang talata na "Contraindications").
- Ang diyeta ay batay lamang sa mga natural na produkto
- Halos walang makabuluhang pagbawas sa iba pang paggamit ng pagkain
- At unawain na ang paggamit nito ay posible lamang isang beses sa isang taon.
Bakit minsan lang sa isang taon
Laging tandaan! Na anuman ang diyeta, kung inirerekomenda nito ang pagkain ng mga prutas o gulay, nangangahulugan ito na kinakailangang sariwang prutas at gulay, at ang pamamaraan na ito ay walang pagbubukod. Kaya, ang diyeta na ito ay dapat na mailapat nang tumpak sa pagitan ng Agosto at Setyembre, kapag maaari ka talagang bumili ng sariwang hinog na pakwan. Ito ay lubhang mahalaga! Kaya't bigyang-pansin ang pangangailangang ito!
Upang pumili ng isang hinog na pakwan, ngunit hindi sobrang hinog, bigyang-pansin ang bigat nito (dapat mga 8-10 kg), laki at, tulad ng alam ng lahat, pisilin ito nang kaunti, habang dapat itong mag-crunch.
Bakit pakwan
Siyempre, dahil sa hindi pangkaraniwang istraktura nito, dahil binubuo ito ng 90% na tubig lamang, na ginagawang posible upang magarantiya ang tunay na maximum na kahusayan mula sa diyeta. Ang pakwan ay lubhang mayaman sa bakal at sa parehong oras ay napakababa sa calories.
Prinsipyo ng Diet
Ang kakanyahan ng diyeta ay napaka-simple. Sa loob ng 5 araw (ang tagal ng diyeta, ipinagbabawal na dagdagan pa ito, dahil, sa huli, ito ay magiging nakakapinsala sa katawan, dahil, kasama ang mga lason, ang mga juice ng pakwan ay maaaring maghugas ng calcium sa labas ng katawan). Para sa bawat 10 kilo ng iyong timbang, kailangan mong kumonsumo ng 1 kilo ng pakwan bawat araw, gayunpaman, dapat tandaan na ang pangunahing bagay sa diyeta na ito ay hindi ang proseso nito, ngunit kung paano makaalis dito, dahil ang posibilidad na ang ang buong epekto, sa halos pagsasalita, ay mawawala sa linya, napakataas.
Umalis sa rasyon sa entablado
Ang mismong yugto ng pag-alis sa diyeta ay tumatagal ng halos isang linggo (hindi bababa sa dalawang araw na mas mahaba kaysa sa diyeta mismo) at sa parehong oras, araw-araw ang diyeta ay halos magkapareho.
- Almusal. Dapat kang magsimula sa isang mangkok ng sinigang (bigas, oatmeal, atbp. ) at isang maliit na serving ng cottage cheese.
- Ang tanghalian ay mas iridescent, dahil binubuo ito ng isda, karne (kinakailangang pinakuluang, pandiyeta) at isang maliit na bahagi ng salad ng gulay.
- Para sa hapunan, kumain muli ng pakwan ayon sa mga patakaran na itinatag para sa diyeta mismo (ang ratio ng pamantayan sa iyong timbang).
Ang lahat ay napaka-simple, ngunit dapat mong mahigpit na sundin ang mga patakarang ito.
Bilang isang resulta, ang iyong katawan ay ganap na malinis ng lahat ng slag at dagdag na pounds ay hindi magagawang manatili, na kung saan ay mawawala sa kanila.
Paano siguraduhin na ang pakwan ay natural
Upang masuri ang pakwan para sa pagiging natural (o, sa madaling salita, para sa kawalan ng mga kemikal), kailangan mo pa ring bilhin ito muna. Pagkatapos nito, buksan ito at kumuha ng isang maliit na piraso, na inilagay mo lamang sa isang baso ng tubig. Pagkaraan ng ilang sandali, tingnan kung ang tubig ay nagiging kulay ng katas ng pakwan. Kung gayon, ang kimika ay naroroon dito at tiyak na hindi ito hinog. Sa kasong ito, hindi mo maaaring gamitin ito partikular para sa layunin ng diyeta. Upang matiyak ang pagkahinog nito, bigyang-pansin din ang buntot nito, sa paligid o malapit kung saan, ang pakwan ay hindi dapat maging masyadong berde.
Bilang karagdagan, maingat na siyasatin ang pakwan, dahil hindi ito dapat maging isang bilog ng isang "Even" na kulay. Ang isa sa mga panig ay dapat na medyo madilaw-dilaw, dahil ang gayong epekto ay lumitaw mula sa mahabang pagkagambala nito sa lupa (kapag ito ay lumalaki). Ipapahiwatig din nito ang pagiging natural at pagkahinog, dahil ang pagpapalakas ng kulay na ito ay nangyayari lamang kapag ang pakwan ay hinog na at sa gayon, maaari mong palaging siguraduhin ito.
Contraindications
Tulad ng nabanggit na, ang diyeta ay may ilang mga kontraindiksyon, at kung nahulog ka sa isa sa mga kategorya ng mga taong ito, sa anumang kaso ay hindi mo dapat gamitin ang pamamaraang ito, dahil ito ay makakasama lamang.
Listahan ng mga contraindications:
- Contraindicated para sa mga nagdurusa sa allergy
- Para sa mga taong nagdurusa sa mga bato sa bato (dahil maaari lamang nilang mapinsala ang mga bato, dahil susubukan din itong alisin ng katawan).
- Ang diyeta ay ipinagbabawal para sa pagtatae
- Ang diyeta ay ipinagbabawal para sa tibi
- Ipinagbabawal din kung may problema sa pag-ihi.
- Para sa mga karamdaman sa tiyan
- Sa pagkakaroon ng isang ulser, atbp.
Kahit na sa pinakadulo simula ng artikulong ito, sinabi kung gaano kahalaga ang pumili ng isang hinog, sariwa at ganap na natural na pakwan, ngunit kinakailangan ding pag-usapan ang mga kahihinatnan ng pagpili ng kabaligtaran na pakwan para sa lahat ng mga punto. Kaya, halimbawa, maaari itong maging sanhi ng pagtatae, na nauugnay sa isang malaking halaga ng kimika na kung saan ito ay simpleng pumped up.
Tandaan: dapat tandaan na ang pamamaraan na ito ay talagang nagbibigay ng isang mataas na rate ng pagiging epektibo, gayunpaman, ang isang pakwan na diyeta ay maaari pa ring garantiya ng minus 10 kg bawat linggo para sa lahat ng mga tao, dahil ito ay nakasalalay din sa mga katangian ng katawan (rate ng metabolismo, edad, atbp. ). ). Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, na may wastong pagsunod, posible pa ring mapalapit sa markang ito dahil ang diyeta ng pakwan ay simple, malasa at abot-kaya hangga't maaari.